坐立抱前腿—绷脚训练

伸腿勾脚坐,前压腿准备位; 看看美丽的宝贝们标准的动作.

抱前腿

伸腿坐姿:后背要立起来,像小公主一样,膝盖伸直,小手点在两边

华艺舞苑—暑期作业 写美篇压前脚掌(1分钟) 压脚背(1分钟) 伸腿坐吸