时间:2024-12-01 22:12:19作者:大毛
站桩最怕不会松腰松胯,动态调桩教你松腰胯
一起来学学传统养生气功——站桩.#居家 - 抖音
站桩第三讲松腰坐胯敛臀凝丹田的方法
狭义的站桩,是表现在身体外形上
再有腰与胯在生理上是有关联的,如先松腰再松胯就
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