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"落胯是指在弓步前实腿髋骨和肌肉韧带向下垂落的同时伴随腹部下沉(即

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站桩松腰落胯的方法,下盘如何稳固

解密含胸拔背,松腰落胯 - 知乎

拳经分享什么是松腰落胯怎样练习外旋里收下沉

拳友问有没有练习松腰落胯的好方法?

这人1分钟 说清楚太极拳"松腰落胯"的作用 还有补充吗?

本文把"松胯"理解为开髋,而把"坐胯,落胯,沉胯"统称为端胯.