时间:2023-08-01 23:40:09作者:大毛
一,放松掉肉法站半马步桩用放松掉肉法站的半马步桩虽列为静桩一类
【陈雄聊太极拳 3】坐着练功习拳有松腰胯之妙
三种养生功,学会一种,轻松拥有好身体
托起,同时向外旋转掌心朝上,虎口朝内放于肩上,同时重心下沉松腰坐胯
解密含胸拔背,松腰落胯 - 知乎
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