腰胯的不传之秘,松腰坐胯是周身松活灵动的根本,是力量的源泉

而是要松腰落胯,让大腿

垂臀松肩与胯臀坐脚跟的练法

【陈雄聊太极拳 3】坐着练功习拳有松腰胯之妙

正身弓步在身前松腰落胯,身后松腰塌胯的状态下,在脚与头的沉顶对拔劲