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腰椎双飞燕动作图片

时间:2023-01-02 19:05:39作者:大毛

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甚至是在看电视或上洗手间的时间,做几个下蹲动作,就能很好的保护腰椎

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腰部 注意事项:这个动作对于腰部以及腹部的力量,都有着一定的要求

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