延寿十年"9个拉筋动作,坚持30天,腰不酸腿不疼,连颈椎病,腰椎间盘都好
"小飞燕"这个"小动作",学问可真多|飞燕|腰椎|动作_新浪新闻
图为动作"双飞燕".受访者供图
的动作基础,如:风火轮,卧鱼,斜探海,探海,紫金冠跳,双飞燕跳以及翻身
凤舞课堂教材之技巧双飞燕
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图为动作"双飞燕".受访者供图
的动作基础,如:风火轮,卧鱼,斜探海,探海,紫金冠跳,双飞燕跳以及翻身
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