抬头向上看; 功效:大雁飞可以运动全部颈背部肌肉,动作

颈椎病功能锻炼图

【转载】有图颈椎操(图文指导)

锻炼颈椎的八个动作图 (第1页)

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颈椎病锻炼体操图谱

大雁飞要做正确才能缓解颈椎疼痛骨科医生亲自示范正确动作

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颈椎病的锻炼方法