【腰椎调理】"小燕飞"比吃药效果好

每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式

一个小动作,一生腰椎间盘不突出!

小燕飞适用于:腰肌劳损,腰肌筋膜炎,腰椎间盘突出症,腰椎峡部裂,轻度

医生给腰椎间盘突出症 ,腰痛的患者开出的 "小燕飞"动作 可是小

1,小燕飞

腰背肌功能锻炼方法指南|平板支撑|小燕飞|腰椎

不是所有腰椎间盘突出症都能练小燕飞757575

小燕飞模拟了燕子飞行的姿势,原理就是通过 加大腰椎曲度,强化腰背部