【腰椎调理】"小燕飞"比吃药效果好

椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定

"小燕飞"就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以

一生不得腰间盘突出就做这个"小动作",20-40岁的人一定要看!

瑜伽标准体式(搜集整理练瑜伽)

【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作

反复腰酸腰痛不妨练练小燕飞

还是胖死?

三个健身动作教你解决"低头族"颈椎的困扰