在家动一动就能打通长寿三关补肾壮阳气血充盈预防中风老年痴呆

练太极拳怎样做到气通三关

从杨澄甫拳照去重新体悟尾闾中正!收了吧!

三关为尾闾关,夹脊关,玉枕关.

摆动髋部很简单,开步轻松站立,先向左摆动髋关节,再向右摆动,然后逆

内功冲三关开三田亲历体验大披露

"炁"在身体里的运行,有三个关口最为难过:一个是尾闾关,二是夹脊关,三

不轻传的练功诀窍松尾闾四步功法

松尾闾,只需四步走