太极拳秘传肩背劲源的功法,分享力由脊发和肩背内力来源的方法

开胯活脊 胯动脊随 武术之根本|关节|动作|弹抖|尾闾_网易订阅

虽然尾闾在脊椎骨的最下端,但它在运动中起到如船舵,如起重车平衡块的

第十势要领:尾闾下沉,肩胛骨与肩关节下沉,肋骨下沉.

松尾闾四步功诀