窍有三田(上,中,下三丹田),三关(尾闾关,夹脊关,玉枕关),三窍(阴窍,阳

太极拳"尾闾内收"全解析,通俗易懂,为你解开练拳疑惑

松尾闾只需四步走

老师傅不轻传的练功诀窍松尾闾

松尾闾四步功诀_练周天_太极拳_脊柱