揉地筋的方法非常简单,拿一根木棍或是圆管,放在地上,用脚掌前后滚动

揉地筋跪着走运动养肝简简单单让你百毒不侵

关于揉地筋

地筋向下还是向上刮?马上就告诉你了

坐着,把左脚放到右腿上,按照上述方法找到地筋后,用食指反复按摩200下