腰痛之人常搓腰,气血畅通护后腰,每天3分钟,不再腰痛背痛!

搓腰左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸.8.

双手搓腰2肾经起于足底涌泉穴,泡脚就是一种从源头补起的方法.