下腰手抓脚

舞蹈一[基本功下腰]

前腿,压横叉,横叉,两头翘,卷腰练习,顶腰练习,小飞机,跪下腰反手抓脚

下腰的训练通常是要在有人监护的情况下进行的,宝贝们不要自己轻易

跪坐下腰抓脚是练习下腰之前的训练,小家伙们学会了这个跪坐的下腰抓