我的站桩说明

站桩在意拳的训练中是很重要的,绝对不可忽视.

大成拳站桩核心要领

只有真正做到放松,才能达到站桩换劲的目标,如何才能做到呢?

其中站桩的好处我就不一一说了,其中愿习者慢慢体会!

意拳试力是站桩训练在空间的延伸

大成拳站桩核心要领

意拳养生站桩功悟要

揭开大成拳意拳发力的秘诀