在这一晚上,我们往往会经历4-5个睡眠周期,每个睡眠周期包括入睡,浅睡
不能睡,不想睡,中国九成人患有"睡眠病"!这病该怎么治?
看下专家怎么说|睡眠时间|深睡眠|失眠|上床_网易订阅
睡眠时间≠睡眠质量,而在于深度睡眠时长.
图片内容是:正常睡眠深浅睡图
并且通过曲线图直观的呈现的深浅睡眠规律,了解睡眠深浅程度.
「垃圾睡眠」比失眠更伤身,你真的睡好觉了吗?
我们应该探讨如何提高睡眠质量,而不是睡眠时间.
同样用颜色的深浅代表深睡和浅睡,这里有个小错误,睡眠时间显示的是从
蜗牛睡眠检测深睡和浅睡原理介绍