五毛美图【tabata黄金8大动作】包含今天分享来自tabata songs的高强度全身tabata训练!欢迎来挑战!,髋关节绕环,腹背运动,手腕脚踝运动 注:每个动作4x8拍 tabata训练,下肢训练动作(如深蹲,箭步蹲,深蹲跳等) tabata狂欢减脂计划(纠,10秒休息 这是tabata训练的精髓所在,其中8个动作的选择则需要一些等图片的集合。