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12分钟全身tabata减脂运动!

"tabata间歇训练"第一动作:hindu pushups.

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更短时间燃烧更多卡路里的tabata训练

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髋关节绕环,腹背运动,手腕脚踝运动 注:每个动作4x8拍 tabata训练

运动|tabata活力爆发2: 臀部训练

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