如果你有颈椎病,不要完全后仰,要收紧颈后的肌肉来保护自己,这样

麻木或者放射痛,疼痛能够延伸到手指,有触电似的感觉,此外,在患者仰头

脖子的倾仰脖子倾仰代表着的是脖子前倾还是后仰.

注意:脖子后仰到尽头,但力度要适中,速度要慢.

脖子跟脸一样脆弱,又跟脸一样基本常年露在外面.

12岁男孩脖子突然歪了 颈椎退化如50岁!浙江人注意

想瘦脸?要从脖子下手,拉伸脖子减赘肉很关键!

注意不要憋气,头部完全放松后仰

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