少林十大功法之腰胯功

39图40图41图42图仆步伦拍(古树盘根势)(图42-13)43图返回搜狐,查看

少林功夫最简单的乌龙盘打教学一学就会

【业斌武校】 小石头与伟国同学的 乌龙盘打 与侧手翻 强身健体,锻炼

之一,经常练习能使腰部关节灵活,增强腰腿的柔韧性,能提高动作的质量