舞蹈训练中压腿使内侧肌肉韧带,做到稳定性协调性和灵活性

在舞蹈把杆上进行压腿练习,感觉很新奇和开心!

压压腿,把腿压的长长的

今日练习——《基本功教学之后压腿》

坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿

国昌少儿艺术团舞蹈二级班精彩时刻——旁压腿练习

今日练习——《基本功教学之后压腿》

学员认真压腿中

压腿组合,在组合中慢慢训练软度,不会那么的枯燥无味,在兴趣中也能压