五毛美图【顶腰的正确方法图解】包含首先要做到使用正确的方式方法,正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰,2,下大腰,移重心蹬直膝盖,可协助,先抱脚踝骨,顶起大腰与肩膀 然后抱,正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰等图片的集合。