包括推胸器,蝴蝶夹胸器,龙门架夹胸等等;非固定器械一般是有了一定
负重俯卧撑跪姿俯卧撑上斜哑铃飞鸟下斜哑铃飞鸟龙门架夹胸胸部肌肉
弹力绳夹胸 - 弹力绳夹胸动作要领及视频教程
动作过程:吸气准备,呼气胸大肌带动大臂将器械推向前环抱至胸部正前方
体育 正文 而夹胸的动作就能够单纯使用肩部水平内收的动作来集中胸部
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