瘦腹瑜伽平卧呼吸姿势

几种常见的卧位(图)

2)"小燕飞" ①平卧.

最好的睡觉姿势:平躺着睡

腰间盘突出仰卧平躺睡觉正确姿势图解

睡觉时保持平躺的姿势对于良好体态的形成太重要了,因为睡眠几乎占据

保持这样的姿势,十几秒后恢复,然后重复.▼

【动作要领】 平躺放松,双手放在肚子上 吸气鼓肚子,感觉手被推开

睡觉姿势有讲究!仰卧俯卧侧卧你适合哪一个?