如何做俯卧撑,带图

一个简单的动作——俯卧撑,能检验自己是否强壮,你能做多少个?

做了这么多年俯卧撑,你还没掌握正确姿势吗?

动作准备:身体保持俯卧撑姿势,双手呈钻石状,双腿向后伸直,前脚掌着地

俯卧撑的标准动作?

我们来看一下正确的示范: 如果觉得太简单,可以练习击掌俯卧撑: 剪蹲

入门指南:轻松解锁一个标准的俯卧撑

俯卧撑的锻炼方法5个动作增加胸肌围度提升上肢肌肉力量

俯卧撑你要知道的一些内容帮你避免错误提高能力解锁动作