节后综合征并非无药可救,只要我们掌握了正确的方法,就能迅速调整状态

新手打坐指南丨从零开始,掌握内观之法

每天打坐两分钟,让你忘却烦恼,貌美年轻,身体病痛都消除!

凤凰网

打坐或冥想不一定要盘腿,什么姿势都是可以的.首先要认识到一个事实.

可以提升正气,安神,释放压力,远离焦虑,缓解疲劳的简单方法

每天坚持金刚坐,你也可以成为自律达人

打坐,指跏趺而坐,使心入定.

如何练双盘打坐?