首页 > 图库 正文
屁股抬起来自己扒开

时间:2022-09-16 13:46:40作者:大毛

五毛美图【屁股抬起来自己扒开】包含顶点稍停后慢慢还原,还原时臀部可轻轻接触地面但不要落实向上抬起,以前脱了内裤才能看见屁股,现在得掰开屁股才能找见内裤.(实地拍摄),然后慢慢还原保持双脚靠近,保持上侧腿弯曲,臀部发力向上抬起上侧腿,开始翘屁股起来(假装倒立)看东西了等图片的集合。
屁股抬起来自己扒开

接着抬起左腿,保持2秒.放下左腿后从背部,腰部,臀部逐节放下,身体返

屁股抬起来自己扒开

保持上身挺直,腹部收紧,臀部向上抬.

屁股抬起来自己扒开

师父狠啊,立刻纠正方法错了,让他把屁股抬起来,把真气从屁股运到手掌

屁股抬起来自己扒开

往下看一下,膝盖尽量不要超过脚尖的位置,看完就可以把头抬上来了喔!

屁股抬起来自己扒开

难点在于上半身后仰时臀部保持在地上,利用腹部的核心力量抬高腰肩

 上一页 1  2 3  4  5 下一页