2.加入奥尔良腌料粉50克,生抽2勺,白胡椒粉2克,1勺料酒去腥,2勺生粉

生粉5克白胡椒粉半汤匙糖2克料酒半汤匙生抽半汤匙盐5克姜末5克水发

准备食材:鸡胸肉1块(约200克),绿甜椒50克,洋葱30克,西兰花30克.

食材原料 鸡脯肉250克,花生米50克,干辣椒8克,花椒1克,葱白25克,姜片5

将腌制好的肉中加入面粉50克(小半碗),淀粉15克