时间:2022-09-07 05:51:20作者:大毛
肩部训练教学,三角肌后束训练,练出"立体肩"
中三角肌锻炼动作
使用轻一点的哑铃锻炼三角肌, 会让你三角肌得到更好的训练!
注意:手臂垂直身体,三角肌前束的受力会增加
肩部-三角肌前束锻炼方法汇总
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