"虎头肩"训练计划:激活肩关节,3个动作,炸裂肩部肌肉!

肩周炎是因为关节囊的粘连引起,确实可以通过加强肩关节的拉伸,甩动等

肩关节解剖

骨科实用图片

图文详解肩关节前侧入路的应用解剖

肩关节检查法.ppt

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(一)肩关节的组成和 运动方向