五点支撑

"五点支撑法"是让病人仰卧于床上,双肘和双膝屈曲,以双肘关节,双足部

1-2周后改为五点支撑法,每日3-4次,每次50下,循序渐进,逐渐增加次数.

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五点支撑标准动作

仰卧位:三点/四点/五点支撑法;2.

(3)四点支撑法:以双手,双足四点作支撑,做拱桥式练习.

方法:可先用五点支撑法:平卧,用头,双脚,双手五点支撑,将臀部撑

具体操作:站立弯腰,左右旋转,后伸运动, 卧位五点支撑法和 飞燕式锻炼