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原地跳跃分解图

时间:2022-06-05 10:16:47作者:大毛

五毛美图【原地跳跃分解图】包含原地跳的标准动作,1,原地交叉小跳30秒,快速原地纵跳_弹跳稳定性训练,原地跳跃左右交替向上提膝,尽可能抬至最高点.等图片的集合。
原地跳跃分解图

7.原地并脚纵跳 30-40秒一组

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坚持每天原地交叉慢跳,暴瘦全身,比跑步有效

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从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌. (2).

原地跳跃分解图

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