各种食物热量表和运动消耗热量表 各种运动及食物热量表 60分钟各项

人体一天消耗占比

运动30分消耗热量表

健康减重收下这份食物热量表和运动能量消耗表

下面是一个60公斤的人做半个小时的各项运动所消耗的热量.