腰椎功能锻炼

注意事项:动作轻柔,力度适中.即拱腰锻炼.

适合腰椎间盘突出或腰肌劳损的锻炼

腰椎疼痛?医生示范:家庭训练9个动作

法拱桥"一个叫"小燕飞"这两个是腰椎间盘突出患者自我基本锻炼方法,其