健身减肥 腿臀③影响训练效果及运动成绩,如短跑等需要爆发力的运动

专项运动爆发力训练的应用

com 短跑田径运动员拥有很强的爆发力,其关键就在于他们小腿发达的

对于爆发力的训练,最有效和最直接的训练方式就是百米短跑.

在短跑运动的力量训练中,教员 要把一次性力量练习(爆发力)和多次性