如何不用器械练弹跳3个动作训练摸框扣篮不是梦

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体能教练黄爆炸: 简单的哑铃就能训练爆发力,重点不是用多重的哑铃

提升爆发力和弹跳能力,需要给学生设计哪些训练?

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我要上热门#弹跳爆发力训练,跳的比郭敬明还高

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