其它 二级四班 写美篇小飞机 站控腰 下大腰 独舞 印度小伊人 前半

我们中国舞六级班学习了常规的软开度基本功训练,比如横叉竖叉,下大腰

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住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰