时间:2022-07-08 18:04:31作者:大毛
肌肉的结构以及向心收缩离心收缩等长收缩
等长,等张收缩运动
弯举要做慢才能让手臂更快变粗,离心收缩的重要性很多人还不知道
要知道离心收缩力量是向心收缩的3倍,为的就是
图9-11 肌肉收缩图解
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