6 在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重.

俯卧,双手撑在胸腔两侧 呼气,双手离开地面 手肘内夹,保持8个呼吸

俯卧撑的正确做法 什么样的俯卧撑姿势才正确(6)

俯卧撑的正确做法

♥2,俯卧平板支撑

俯卧撑的动作技巧图解

拒绝水桶腰可你真的会做平板支撑么

俯卧静力肘支撑能减肥么,不要太大肌肉块只想减肥,肚子上和腰上 好多

怎么正确做俯卧撑