
5个动作瘦肩背 改善斜方肌,厚背肌 每日5分钟练出锁骨一字肩!

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5个动作练成直角肩/拥有迷人锁骨天鹅颈

【瘦背操】消除斜厚肩膀,壮大虎背!15天练性感锁骨线及一字肩!

动作1按摩锁骨下肌/锁骨窝(图2) 找到两个部位进行来回摩擦按摩
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