五毛美图【上肢外展动作图片】包含动作四:上肢外展,五个动作提升网球技术及力量,在进行上肢拉伸的时候,每个动作需要重复6至10次,要注意控制动作的,肘关节保持伸直,手臂向拇指方向水平外展运动,一直运动到动作极限等图片的集合。