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腹背运动正确姿势

时间:2022-09-18 07:21:56作者:大毛

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第2组:负重挺深卷下背 腹背结合训练效果更明显,身体90度垂于地面

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练习方法:双手双膝着地,双手支持于肩关节下方,腹背收紧

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