时间:2022-09-18 07:21:56作者:大毛
第2组:负重挺深卷下背 腹背结合训练效果更明显,身体90度垂于地面
练习方法:双手双膝着地,双手支持于肩关节下方,腹背收紧
最有效的腹斜肌锻炼动作(图解)-腹肌_肌肉网
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