五毛美图【贴墙站】包含每天贴墙站10分钟很重要,靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.,身体向上拔高 头部,背部贴墙 腰部贴紧手背 下肢尽量贴墙,这样才能避免加重骨盆前倾贴墙站的时间可以是十五分钟也可以是半小时等图片的集合。