鸽子式的9种变体,能get 5个以上就是瑜伽高手!

▼ 5.鸽子式

鸽子式的正误对比让你秒懂其瑜伽精髓

据说瑜伽人是这样玩手机的,最适合【手机党】的瑜伽体式!

腿这样拉伸10秒,胸部暴涨!腰细了,臀翘了 || 早安瑜伽:鸽子式