踢后腿

1,踢后腿

左腿在前的竖叉30秒 横叉50秒 踢前腿,旁腿各20次 地面压后腿

怎么开后胯帮助下竖叉抱踢后腿舞蹈艺考培训训练软开度柔韧性拉筋软功

【舞蹈小课堂】"地面踢后腿"图文详解