练功也是我的作业,每天半个小时,压腿,搬腿,劈叉,下腰……一样不能

一字马劈叉怎么练要练多久的方法

尽管"一字马"压腿让旁观者感到惊讶,但对于这些身体柔韧性极佳的艺体

仙女也辛苦她们劈叉压腿手臂拧麻花本届堪称最难艺考

说好的图来几张～ 然后等我不偷懒的时候给大家压腿小技巧图文分解