腿这样拉伸10秒,胸部暴涨!腰细了,臀翘了 || 早安瑜伽:鸽子式

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易错体式4——鸽子式,让你轻松拥有小蛮腰,维密腿

瑜伽体式,将会暴露你的性格

鸽子式2胸腔向上延展,手臂在双耳旁侧,拉伸大腿前侧及腹股沟.