想解锁瑜伽鸽子式?试试这些方法,总有一个适合你

鸽子式的9种变体,能get 5个以上就是瑜伽高手!

怎样练鸽子式瑜伽动作?

鸽子式3~5个回合呼吸后还原回正.膝的中心点与第二脚趾在一条线上.

瑜伽鸽子式抓不到脚?用上辅具试试(初级练习)